Töissä sain kohdata mielenkiintoisia ihmisiä ja totesin jälleen, mikä rikkaus on saada jakaa erilaisten ihmisten kanssa heidän ainutlaatuisia kokemuksia elämästä. Aikanaan nostin ihailemiani ihmisiä jalustalle ja yritin matkia heidän elämäntapaansa. Eihän siitä mitään hyvää seurannut. Itsetuntemus ei vahvistunut vaan peittyi taas uusien keinotekoisten kerrosten alle.
Keskityin tänään kuuntelemaan kehoni nälkäviestejä ja onnistuin mielestäni hyvin. Söin, kun alkoi olla nälkä ja muistin myös kasvikset ja hedelmät. Aamulla tein mustikkagrahampuuroa, joka on yksi lempipuuroistani. Lapset tykkäävät siitä myös. Toinen asia, johon syömisissäni keskityin oli janon tunteen tunnistaminen ja erottaminen näläntunteesta. Join päivän aikana huomattavasti enemmän vettä ja kivennäisvettä kuin pitkään, pitkään aikaan. Olo oli hyvä eikä väsymys painanut töiden jälkeen.
Otin taas käyttöön askelmittarin, koska se selvästi motivoi minua ottamaan ylimääräisiä askeleita sekä sisällä että ulkona. Ulkoilun tuoma energinen olo on koukuttava ja haluan taas kokea sen. Ulkoilu jäi vaihtaessani uuteen työhön muutama kuukausi sitten.
Aamulla suihkun jälkeen päätin ottaa vielä strategiset mittani, jotka ovat: vyötärö 114 cm, lantio 119 cm ja reisi 70 cm.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti